Life Style

Sposób, w jaki oddychamy, w ogromnym stopniu wpływa na stan naszego zdrowia. Można wręcz stwierdzić, oddech to podstawa zdrowego funkcjonowania. Niestety pęd życia, stres, a także niezdrowe nawyki sprawiają, że nasz sposób oddychania coraz bardziej się zaburza. Z pomocą przychodzą rozmaite formy pracy z oddechem – takie jak metoda Butejki.

Joga stała się współcześnie tak popularna na całym świecie, że nie dziwi różnorodność jej metod. Jedną z nich jest praktyka asan według wskazówek mistrza Iyengara. Czym się wyróżnia? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w poniższym artykule.

Oddech jest nawykiem mimowolnym, dlatego mogłoby się wydawać, że nie mamy na niego wpływu. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś co by się stało, gdybyś zaczęła na nim panować? I czy da się to w ogóle zrobić? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w poniższym wpisie! Prawidłowy oddech to zdrowe ciało Oddychanie spełnia bardzo ważną funkcję – …

Dlaczego ważne jest odpowiednie oddychanie? Read More »

Wyjątkowość jogi pośród innego rodzaju treningów polega na jej holistycznym podejściu do zdrowia człowieka – dba ona zarówno o ciało, jak i umysł. Praktykować ją może niemal każdy, bez względu na wiek i kondycję fizyczną, a jej dobroczynny wpływ na nasze zdrowie sprawia, że jest jedną z najbardziej polecanych metod łagodzenia stresu i wzmocnienia ciała. …

Dla kogo przeznaczone są prywatne lekcje jogi? Read More »

Żyjemy w świecie, który ciągle pędzi naprzód. Na co dzień musimy dostosowywać się do jego zawrotnego tempa. Ciągły pośpiech, załatwianie tysiąca spraw na raz, wywiązywanie się ze służbowych zobowiązań, organizowanie logistyki codziennego dnia, dbanie o dom, dzieci, zwierzęta, partnera – wszystko to naraz potrafi nas szybko wykończyć i wyprowadzić z równowagi. Jak sobie z tym …

7 powodów, by pojechać na obóz jogi Read More »

Regularne praktykowanie jogi to szereg korzyści zarówno dla Twojego ciała, jak i umysłu. Jest to doskonały sposób na zwiększenie siły, równowagi, elastyczności, odporności organizmu, poprawę postawy ciała, a także zredukowanie stresu, niepokoju i wyciszenie. Jogę tak naprawdę może ćwiczyć każdy w wielu miejscach i o każdej porze. Wiele osób wybiera zajęcia grupowe, jednak te w …

Indywidualna lekcja jogi – idealne rozwiązanie na czas pandemii Read More »