Czym jest współczucie (Compassion)?
Tylko jeśli mamy w sobie Compassion, tłumaczone na język polski jako współczucie, pozwalamy sobie na autentyczność, wrażliwość i prawdę. Bez postawy (samo)współczucia, które zawiera sobie życzliwość, cierpliwość, ciekawość, otwartość i uważność, obudowujemy się mechanizmami obronnymi, bojąc się pokazać Światu prawdziwych siebie. Zamykamy się w coraz grubszych i coraz twardszych skorupach naszych trudnych doświadczeń i doświadczeń, z którymi po prostu pozostaliśmy sami.
Compassion zakłada otwartość na prawdę, jakakolwiek by ona nie była, zakłada traktowanie siebie i innych z życzliwością i łagodnością. Zakłada uważność, wyjście ponad automatyczne schematy myślenia i odklejenie się od mimowolnych i impulsywnych ocen. Compassion patrzy na człowieka jako część większej całości, dostrzega wspólnotę doświadczeń i potrzebę międzyludzkich interakcji.
Compassion to styl życia, styl funkcjonowania, droga do miłości własnej. Compassion to forma praktyki, którą warto wplatać w codzienność.
Praktyka Compassion
Postawa Compasion zaczyna się w nas. Pomaga nam dostrzec nasz własny ból i cierpienie, nasze wyrzeczenia, rany, potrzeby i wartości. Uczy nas uważniania siebie: swoich emocji, swoich doświadczeń, swoich pragnień i tęsknot. Zakłada, że dopóki w pełni nie widzimy siebie, nie będziemy w stanie w pełni zobaczyć nikogo innego. Nie budując bliskiej więzi ze sobą, nie zbudujemy jej z nikim innym. Zagłębianie się w siebie, daje nam dostęp do innych na dużo głębszym i szerszym poziomie.
Prowadzone medytacje Compassion uczą nas właśnie takiego podejścia do siebie, innych, życia – podejścia opartego na uważności, łagodności, wspólnotowości i życzliwości.
Sami sprawdźcie, co nowego odkryje przed Wami medytacja samoukochania.
