Żyjemy w świecie, który ciągle pędzi naprzód. Na co dzień musimy dostosowywać się do jego zawrotnego tempa. Ciągły pośpiech, załatwianie tysiąca spraw na raz, wywiązywanie się ze służbowych zobowiązań, organizowanie logistyki codziennego dnia, dbanie o dom, dzieci, zwierzęta, partnera – wszystko to naraz potrafi nas szybko wykończyć i wyprowadzić z równowagi. Jak sobie z tym radzić? Doskonałą metodą na wyciszenie, zwolnienie tempa i głęboki relaks zarówno ciała, jak i duszy jest praktyka jogi! Warto regularnie uczęszczać na zajęcia z jogi, a kiedy nadarza się ku temu okazja – wyjechać na obóz jogi.
Dlaczego warto pojechać na obóz jogi?
- Obniżysz poziom stresu, zrelaksujesz się i odpoczniesz
Na obozie jogi regularnie prowadzone są dwie praktyki jogi dziennie. Odbywają się one w kameralnym gronie. Dzięki tak intensywnym ćwiczeniom Twoje ciało i dusza odpoczną i odetchną od zawrotnego tempa codziennego życia. Asany sprawiają, że system nerwowy wycisza się, dzięki czemu zyskujesz stabilność emocjonalną, a także zwiększa się Twój dystans do świata zewnętrznego. Dodatkowym atutem jest wyjazd poza miasto, możliwość oddychania świeżym powietrzem i cieszenia się z bliskości natury. - Wzmocnisz odporność swojego organizmu
Regularne ćwiczenie jogi wpływa bardzo korzystnie na ludzki system odpornościowy, poprawiając jego kondycję. - Wyregulujesz ciśnienie i poprawisz trawienie
Regularna praktyka asan ułatwia utrzymanie prawidłowego ciśnienia, ponieważ głębokie i spokojne oddychanie połączone z wysiłkiem fizycznym doskonale stabilizuje rytm bicia serca. Joga to także Twój sprzymierzeniec w walce z otyłością, gdyż poprawia metabolizm. - Staniesz się bardziej odporna na ból
Badania dowodzą, że praktykowanie asan pozwala zwiększyć tolerancję na ból. Jeżeli cierpisz na przewlekłe dolegliwości bólowe, joga pozwoli Ci złagodzić ich skutki. - Twoje plecy będą proste
Joga doskonale modeluje postawę. Regularna praktyka asan pozwoli zmniejszyć ból pleców, szyi, barków, czy karku i sprawi, że wyrobisz w sobie nawyk utrzymywania poprawnej postawy ciała. - Poczujesz się i będziesz wyglądać młodziej
Joga zwiększa ilość antyoksydantów we krwi, dzięki czemu organizm szybciej się regeneruje i oczyszcza. Procesy starzenia przebiegają wolniej i są mniej dotkliwe – wyraźnie zmniejsza się ryzyko wystąpienia osteoporozy i artretyzmu. - Zadbasz o swoje ciało w sposób całościowy
Na naszym obozie jogi nie tylko będziesz dwa razy dziennie praktykować asany, które poprawią Twoje samopoczucie i wzmocnią organizm, ale także będziesz miała okazję jeść pyszne, pełnowartościowe posiłki wegańskie bądź wegetariańskie. Dodatkowo będziesz mogła wziąć udział w wyciszających medytacjach, a w czasie wolnym pospacerować po pięknych górach!
