Lekcje jogi w Gdańsku

Od sprawności naszego ciała zależy jakość naszego życia. Zdrowe ciało chce ruchu. Zdrowe ciało chce oddechu, odżywczych posiłków, wspierających kontaktów międzyludzkich. Właśnie z tego powodu organizuję lekcje jogi w Gdańsku, które poprzez praktykę ciała poprawią żywotność Twojego ciała, pomogą Ci odnaleźć spokój, uspokoić i zdystansować myśli. W jodze ciało i umysł łączą się, wpływając na jedno, wpływamy również na drugie. Równowaga pomiędzy ciałem a umysłem jest niezbędna, by prowadzić zrównoważone, stabilne życie. Pracą z ciałem zajmuję się od wielu lat, najpierw jako instruktor Rekreacji Ruchowej i Tańca Sportowego, następnie instruktor Pilates, by bez reszty rozkochać się w jodze i walorach, jakie niesie systematyczna jej praktyka. W swojej pracy wykorzystuję również ważne w jodze narzędzia takie jak: medytacja i świadoma praca z oddechem. Jestem również certyfikowaną trenerką mindfulness i neuromedytacji. Swoją wiedzą i pasją chciałabym się szeroko dzielić. Wiem, jak ważne jest, by żyć w zgodzie ze swoim ciałem i rozumieć jego język. Lekcje jogi, które organizuję są świetnym sposobem na poznanie siebie, swoich ograniczeń, ale i możliwości. Prowadzę indywidualne lekcje jogi, w trakcie których nauczę Cię, jak w pełni odczuwać swoje ciało i żyć w zgodzie z samym sobą. Poprowadzę Cię do kontaktu z sobą.

Obóz i weekend z jogą

Tegoroczny tygodniowy obóz jogi w Górach odbędzie się w Beskidzie Wyspowym w dniach 17-24 lipca. W ramach warsztatów jogi czekają nas dwie praktyki jogi dziennie oraz warsztaty rozwojowe (medytacja, miłość do siebie, regulacja stresu, techniki relaksacji). Jeżeli chcesz wyciszyć swoje wnętrze, poznać działanie swojego umysłu i ciało skupiając się tylko na sobie – nie może Cię zabraknąć! Jeśli z różnych względów nie możesz sobie pozwolić na tygodniowy urlop zapraszam na krótsze wyjazdy, w tym weekend z jogą i mindfulness w Kamionku Wielkim, który organizuję w dniach 10-13 czerwca. Podczas wyjazdowych warsztatów możesz pozwolić sobie na zupełnie inny odbiór rzeczywistości. Skupić się tylko na sobie, na tym, co dla Ciebie dobre i wspierające, wsłuchać się w siebie. Natura temu sprzyja, wspierające i otwarte środowisko ludzi, którzy jeżdżą z nami, praktyka jogi, piękne medytacje, roślinne jedzenie. Otwartość i relaks. To wszystko przybliża nas do nas samych. Z obserwacji doświadczeń z poprzednich wyjazdów widzę, jak wile to zmienia w percepcji życia. Pozwólmy sobie dotknąć Nieba. Czekam na Was i nasz wspólny czas z otwartym Sercem. Zapraszam do skorzystania z mojej wiedzy i praktyki, prowadzę zajęcia w Gdańsku, ale również online.