Jako, że wolimy łączyć, zamiast dzielić, Twoja Przestrzeń i Ciałość przygotowały dla Was wyjątkowe wydarzenie – Dzień Świadomej Pracy z Ciałem! ? W programie aż 4h zajęć! ?♂️ Zaczniemy od rozruszania się i wzmocnienia na Jogalates, przepłyniemy przez improwizacyjny świat Ciałości i zakończymy prowadzoną relaksacją. Dokładny plan godzinowy poniżej ⬇⬇⬇ Gdzie? Siemanko Studio Tańca ul. …
Biorę głęboki wdech. Powietrze powoli wypełnia całe moje płuca. Opuszczam powieki przymykam oczy. Słyszę głos- krzyczący, wymagający, krytykujący, oceniający. Wsłuchuję się. Zapraszam- mówię. Rozgość się. Powiedz proszę- o co chodzi? Dlaczego tak mnie traktujesz? Boję się- odpowiada nieśmiało jakiś drugi głos. Czego się boisz Kochanie? Boję się… że nie jestem wystarczająca. Co to znaczy być …
W 2014 roku wyjechałam na pierwsze studia. Zaczynałam nowe życie. Wyprowadziłam się ze wsi. Przeniosłam do miasta, zaczęłam kurs w stolicy. Zaczęłam samotnie podróżować. W końcu chodziłam na warsztaty taneczne z Gwiazdami. Pracowałam jako instruktor Tańca i całemu insta światu pokazywałam jak bardzo kocham swoją pracę. Czasem nienawidziłam swoim studiów, innym razem uważałam, że to …
Praktyka jogi przynosi ogromną ilość niezliczonych korzyści bez względu na to, czy mamy lat dwadzieścia, czy też ponad trzy razy więcej. Grupa seniorów jest jednak grupą odbiorców o specyficznych potrzebach. Aby joga mogła przynosić im maksymalne korzyści należy praktykę dobrze dostosować do ich potrzeb. Szczególnie podczas ćwiczeń pozycji jogi (asan) warto uwzględnić ograniczenia fizyczne. Wraz …
Dlaczego senior powinien zaprzyjaźnić się z jogą? Read More »
Odpowiednio dobrane akcesoria do jogi pozwolą Ci zarówno wejść w asany, do których Twoje ciało nie jest jeszcze gotowe jak i pogłębiać pracę w asanach, których praktyka nie sprawia Ci już trudności. Za praktyką każdej asany stoi szereg korzyści, jakie za sobą niesie. Korzyści wynikające z praktyki będą jednak tym większe- im poprawniej wykonywana będzie …
Moje ulubione pomoce w jodze- dlaczego warto korzystać z akcesoriów do jogi? Read More »
Czy wiesz, że człowiek jest nie tylko istotą biochemiczną, ale także elektryczną (oraz elektromagnetyczną!)? Wykonując badanie EKG (serce) lub EEG (mózg) wykonujemy pomiar elektrycznej czynności naszych narządów– serca lub mózgu. Aktywność elektryczna jest cechą wszystkiego, co żyje. Każda komórka naszego ciała kryje w sobie energię elektryczną. Bez przepływu prądu nasz organizm by nie funkcjonował. Wszystkie …
Marzyłam o wielkim świecie, błysku wśród reflektorów i małym domkiem w ciszy, w górach jednocześnie. Marzyłam o byciu sportowcem i naukowcem- jednocześnie. Marzyłam o podróżach, przygodach, doświadczeniach i budowaniu stałych relacji- jednocześnie. Chciałam nawet pomagać Polkom mieszkając we Włoszech jednocześnie. Halo przecież nawet maszerowałam z dumnie uniesiona głowa sięgając po kolei po wszystko, czego pragnę. …
WARSZTAT HOLISTYCZNEGO ROZWOJU DLA KOBIET – POZNAJ SWOJE EMOCJE I POTRZEBY DLA KOGO? Dla wszystkich kobiet, które: ▪️ Chcą lepiej zrozumieć swoje uczucia i potrzeby ▪️ Szukają przestrzeni zrozumienia, szczerości i siostrzanego wsparcia, gdzie wszystkie emocje – bez wyjątków – są widziane i akceptowane ▪️ Chcą wnieść w swoje relacje dodatkową jakość zrozumienia, bliskości i …
Kiedy po raz pierwszy w życiu poczułam, że dołek w którym się znalazłam nie jest zwykłym dołkiem lecz poważnym zachwianiem emocjonalnym, które wymknęło się spod mojej kontroli wiedziałam, że muszę zacząć pomagać sobie w inny sposób niż dotychczas. Potrzebowałam zajrzeć w głąb siebie, zrozumieć doświadczenia jakie mnie spotkały, pogodzić się z nimi. Odplątać z przywiązania …
Mijały dni. Mijały tygodnie. Mijają miesiące. Utrata boli. Najpierw uciekasz. Później chowasz pod poduszką. Zamykasz w domu. Zamykasz w sobie. Milkniesz. Przeżywasz. Próbujesz zrozumieć. Próbujesz zaakceptować. Nagle się budzisz. Patrzysz w lustro i widzisz zmęczoną twarz z podkrążonymi oczami. Orientujesz się, że żywisz się winem, herbatą i czekoladą. Nie masz siły wychodzić z domu. Widzisz, …
