Magda Rocławska

Czy to prawda, że siedzący tryb życia powoli zabija?

Leave a Comment / Life Style, Ruch / By

Nasze ciała ewolucyjnie nie zostały przystosowane do siedzącego trybu życia. To obecne wynalazki: komputery, telewizory, samochody, fotele, kina, restauracje wymuszają na nas pozycje siedzące, co nie pozostaje bez znaczenia dla funkcjonalności naszych ciał. Długi czas spędzany w pozycji siedzącej w niszczący sposób wpływa na nasz kręgosłup, ogólną postawę ciała, osłabienie mięśni, ścięgien, stawów, nie pozostaje …

Czy to prawda, że siedzący tryb życia powoli zabija? Read More »

Indywidualne lekcje jogi

Leave a Comment / OFERTA / By

Zapraszam na zajęcia jogi indywidualne i w małych grupach. Praktyki indywidualne są świetną alternatywą dla osób ceniących sobie prywatność i program dostosowany w pełni do ich potrzeb. Zajęcia indywidualne skierowane są zarówno do osób, które chcą dopiero rozpocząć praktykę jogi, jak i do tych, którzy pragną swoją praktykę pogłębić. Praca indywidualna pozwala również w bezpieczny …

Indywidualne lekcje jogi Read More »

Obóz jogi na Kaszubach

Leave a Comment / OFERTA / By

Serdecznie zapraszam na obóz jogi na Kaszubach w terminie 8-15.08.2020 roku. Żurawi Młyn usytuowany jest sercu pięknego kaszubskiego lasu, nad rzeką niedaleko jeziora. Ośrodek wyposażony jest w profesjonalną salę do jogi z dużymi oknami na las. Właściciele oferują zarówno kuchnię w stu procentach wegańską jak i wegetariańską. W razie jakichkolwiek nietolerancji pokarmowych również jesteśmy w …

Obóz jogi na Kaszubach Read More »

Obóz jogi w Bieszczadach

Leave a Comment / OFERTA / By

Jestem prze-szczęśliwa mogąc zaprosić Was na wspólne jogowanie w malowniczym Przysłupie w sercu Bieszczad w terminie 18-25 lipca 2020 roku. W planie obozu: codzienna medytacja i praktyka jogi z elementami pilatesu, trekking, warsztaty i prelekcje prozdrowotne oraz przepyszna kuchnia wegetariańska. Z trekkingowych atrakcji planujemy:– Tarnica – najwyższy szczyt Bieszczad,– Połonina Certyńska,– Połonina Wetlińska (+możliwość odwiedzenia …

Obóz jogi w Bieszczadach Read More »

Praca z ciałem poprzez jogę a choroby ciała

Leave a Comment / Samorozwój / By

W badaniach naukowych dotyczących połączeń pomiędzy naszym ciałem a umysłem coraz więcej mówi się o psychofizycznych korzyściach wynikających z praktyki jogi. Warto zaznaczyć, że na wschodzie joga od setek lat jest wręcz stylem życia pomagającym zachować dobrobyt psychofizyczny. Większość naszych problemów fizycznych wynika z braku połączenia z własnym ciałem. Każda przeżywana przez nas emocja pozostawia …

Praca z ciałem poprzez jogę a choroby ciała Read More »

Jak zacząć medytować?

Leave a Comment / Samorozwój / By

Zastanawiałeś się kiedyś jak zacząć medytować i czy medytacja jest w ogóle dla ciebie? Czy możesz medytować jeśli jesteś chrześcijaninem? Czy osoby żywiołowe mogą odczuć jakiekolwiek korzyści płynące z medytacji? Czy jesteś  gotowy na medytację? Mam nadzieję, że uda mi się naprowadzić cię poniższym artykułem na odpowiedzi 🙂 Zanim zacznę definiować medytację i wymieniać rodzaje …

Jak zacząć medytować? Read More »

Przystanek- Bolonia, pierwszy one-way ticket do Włoch

Leave a Comment / Life Style, Podróże / By

Swój pierwszy bilet do Włoch w jedną stronę kupiłam do Bolonii. Wraz z początkiem grudnia miałam zacząć pracę jako przewodnik narciarstwa w Dolomitach (napiszę o tym prawdopodobnie niebawem). Po obronie pracy licencjackiej w październiku 2017 miałam kilka tygodni do rozpoczęcia życia w magicznej krainie śniegu i słońca. Poszperałam więc troszkę w ogłoszeniach na portalu workaway …

Przystanek- Bolonia, pierwszy one-way ticket do Włoch Read More »

Wypełniała mnie pustka, dziś wypełnia mnie wdzięczność

1 Comment / Life Style, Samorozwój / By

Piętnastego października 2018 roku wsiadając do samolotu z Rome Fiumicino do Polski po nocy spędzonej na lotnisku marzyłam o tym, żeby samolot się rozbił. Moje serce rozsypane było na kawałki. Czułam tak ogromną pustkę i ból w klatce piersiowej, jakiej nigdy wcześniej nie czułam. Rozczarowanie. Moje nogi były tak miękkie jakby składały się z waty. …

Wypełniała mnie pustka, dziś wypełnia mnie wdzięczność Read More »

Dlaczego warto przynajmniej raz w życiu wyemigrować?

Leave a Comment / Podróże / By

Minęło 17 miesięcy odkąd wróciłam do Polski. W Włoszech w sumie mieszkałam  prawie dwa lata. Pracowałam i mieszkałam nad jeziorem Garda na północy Włoch, pracowałam i mieszkałam w Bolonii, w Dolomitach i w Rzymie. Uwielbiam doświadczać, odkrywać, uczyć się. Choć życie we Włoszech nie było łatwe (uważam, że czas spędzony w tym kraju był najtrudniejszym …

Dlaczego warto przynajmniej raz w życiu wyemigrować? Read More »

Medytacja a doświadczanie bólu

Leave a Comment / Life Style, Samorozwój / By

W poniższym artykule omawiam jedną z przeszkód, która może pojawić się podczas medytacji – ból. Pokażę Wam także jak radzić sobie z tą przeszkodą i przekształcić ją w pełniejsze doświadczenie i zrozumienie. Medytacja w stylu Zen kojarzy się ludziom z siedzeniem w pozycji lotosu i wyciszeniem. Wielu mówi, że medytacja jest nie dla nich, bo …

Medytacja a doświadczanie bólu Read More »