Magda Rocławska

KIM JESTEM? Pasjonatką sportu i zdrowego odżywiania, zafascynowaną tajnikami psychologii. Tancerką, aktywnym trenerem, kobietą maratończykiem i miłośniczką jogi. Odkąd pamiętam prowadzę aktywny tryb życia. Wychowałam się w rodzinie, w której do szkoły jeździło się rowerem, a wakacje spędzało się na wyjazdach sportowych. Narty, lotnie, rowery, rolki. Sport mnie ukształtował, sport mnie wychował. Sport nauczył mnie łamać kolejne bariery psychiczne i sięgać po więcej. Sport nauczył mnie dbać o własne ciało i umysł. Sport pokazał mi możliwości, sport podarował mi ogromne, niesamowite emocje. Sport nauczył mnie cieszyć się życiem i zachęcił do dbania o siebie. Sport sprawił, że zapragnęłam żyć naprawdę. Zapragnęłam żyć forever.

3f7fac7e295f809ef3906f3329f67c6e?s=120&d=mm&r=g
San Francisco Family Reunion Facebook Event Cover 5 1024x576

Dzień Świadomej Pracy z Ciałem

Jako, że wolimy łączyć, zamiast dzielić, Twoja Przestrzeń i Ciałość przygotowały dla Was wyjątkowe wydarzenie – Dzień Świadomej Pracy z Ciałem! ? W programie aż 4h zajęć! ?‍♂️ Zaczniemy od rozruszania się i wzmocnienia na Jogalates, przepłyniemy przez improwizacyjny świat Ciałości i zakończymy prowadzoną relaksacją. Dokładny plan godzinowy poniżej ⬇⬇⬇ Gdzie? Siemanko Studio Tańca ul. …

Dzień Świadomej Pracy z Ciałem Read More »

Niebieski Plaża Prosty Kolaż Post na Facebook 20

Czego się boisz Kochanie?

Biorę głęboki wdech. Powietrze powoli wypełnia całe moje płuca. Opuszczam powieki przymykam oczy. Słyszę głos- krzyczący, wymagający, krytykujący, oceniający. Wsłuchuję się. Zapraszam- mówię. Rozgość się. Powiedz proszę- o co chodzi? Dlaczego tak mnie traktujesz? Boję się- odpowiada nieśmiało jakiś drugi głos. Czego się boisz Kochanie? Boję się… że nie jestem wystarczająca. Co to znaczy być …

Czego się boisz Kochanie? Read More »

Niebieski Plaża Prosty Kolaż Post na Facebook

Zaufaj inteligencji serca

W 2014 roku wyjechałam na pierwsze studia. Zaczynałam nowe życie. Wyprowadziłam się ze wsi. Przeniosłam do miasta, zaczęłam kurs w stolicy. Zaczęłam samotnie podróżować.  W końcu chodziłam na warsztaty taneczne z Gwiazdami. Pracowałam jako instruktor Tańca i całemu insta światu pokazywałam jak bardzo kocham swoją pracę. Czasem nienawidziłam swoim studiów, innym razem uważałam, że to …

Zaufaj inteligencji serca Read More »

Niebieski Plaża Prosty Kolaż Post na Facebook 6

Dlaczego senior powinien zaprzyjaźnić się z jogą?

Praktyka jogi przynosi ogromną ilość niezliczonych korzyści bez względu na to, czy mamy lat dwadzieścia, czy też ponad trzy razy więcej. Grupa seniorów jest jednak grupą odbiorców o specyficznych potrzebach. Aby joga mogła przynosić im maksymalne korzyści należy praktykę dobrze dostosować do ich potrzeb. Szczególnie podczas ćwiczeń pozycji jogi (asan) warto uwzględnić ograniczenia fizyczne. Wraz …

Dlaczego senior powinien zaprzyjaźnić się z jogą? Read More »

Niebieski Plaża Prosty Kolaż Post na Facebook 7

Moje ulubione pomoce w jodze- dlaczego warto korzystać z akcesoriów do jogi?

Odpowiednio dobrane akcesoria do jogi pozwolą Ci zarówno wejść w asany, do których Twoje ciało nie jest jeszcze gotowe jak i pogłębiać pracę w asanach, których praktyka nie sprawia Ci już trudności. Za praktyką każdej asany stoi szereg korzyści, jakie za sobą niesie. Korzyści wynikające z praktyki będą jednak tym większe- im poprawniej wykonywana będzie …

Moje ulubione pomoce w jodze- dlaczego warto korzystać z akcesoriów do jogi? Read More »

Niebieski Plaża Prosty Kolaż Post na Facebook 21

Elektryczna moc natury

Czy wiesz, że człowiek jest nie tylko istotą biochemiczną, ale także elektryczną (oraz elektromagnetyczną!)? Wykonując badanie EKG (serce) lub EEG (mózg) wykonujemy pomiar elektrycznej czynności naszych narządów– serca lub mózgu. Aktywność elektryczna jest cechą wszystkiego, co żyje. Każda komórka naszego ciała kryje w sobie energię elektryczną. Bez przepływu prądu nasz organizm by nie funkcjonował. Wszystkie …

Elektryczna moc natury Read More »

Niebieski Plaża Prosty Kolaż Post na Facebook 1

Lekcje z podróży odrobione

Marzyłam o wielkim świecie, błysku wśród reflektorów i małym domkiem w ciszy, w górach jednocześnie. Marzyłam o byciu sportowcem i naukowcem- jednocześnie. Marzyłam o podróżach, przygodach, doświadczeniach i budowaniu stałych relacji- jednocześnie. Chciałam nawet pomagać Polkom mieszkając we Włoszech jednocześnie.  Halo przecież nawet maszerowałam z dumnie uniesiona głowa sięgając po kolei po wszystko, czego pragnę. …

Lekcje z podróży odrobione Read More »

San Francisco Family Reunion Facebook Event Cover 4 1024x576

WARSZTATY HOLISTYCZNEGO ROZWOJU DLA KOBIET

WARSZTAT HOLISTYCZNEGO ROZWOJU DLA KOBIET – POZNAJ SWOJE EMOCJE I POTRZEBY DLA KOGO? Dla wszystkich kobiet, które: ▪️ Chcą lepiej zrozumieć swoje uczucia i potrzeby ▪️ Szukają przestrzeni zrozumienia, szczerości i siostrzanego wsparcia, gdzie wszystkie emocje – bez wyjątków – są widziane i akceptowane ▪️ Chcą wnieść w swoje relacje dodatkową jakość zrozumienia, bliskości i …

WARSZTATY HOLISTYCZNEGO ROZWOJU DLA KOBIET Read More »

Niebieski Plaża Prosty Kolaż Post na Facebook 3

Szukaj odpowiedzi w medytacji

Kiedy po raz pierwszy w życiu poczułam, że dołek w którym się znalazłam nie jest zwykłym dołkiem lecz poważnym zachwianiem emocjonalnym, które wymknęło się spod mojej kontroli wiedziałam, że muszę zacząć pomagać sobie w inny sposób niż dotychczas. Potrzebowałam zajrzeć w głąb siebie, zrozumieć doświadczenia jakie mnie spotkały, pogodzić się z nimi. Odplątać z przywiązania …

Szukaj odpowiedzi w medytacji Read More »

Niebieski Plaża Prosty Kolaż Post na Facebook 2

Utrata to przejście przez ogień, ale rozgrzany diament zyskuje szlif i staje się brylantem

Mijały dni. Mijały tygodnie. Mijają miesiące. Utrata boli. Najpierw uciekasz. Później chowasz pod poduszką. Zamykasz w domu. Zamykasz w sobie. Milkniesz. Przeżywasz. Próbujesz zrozumieć. Próbujesz zaakceptować. Nagle się budzisz. Patrzysz w lustro i widzisz zmęczoną twarz z podkrążonymi oczami. Orientujesz się, że żywisz się winem, herbatą i czekoladą. Nie masz siły wychodzić z domu. Widzisz, …

Utrata to przejście przez ogień, ale rozgrzany diament zyskuje szlif i staje się brylantem Read More »