Czy wiesz, że człowiek jest nie tylko istotą biochemiczną, ale także elektryczną (oraz elektromagnetyczną!)? Wykonując badanie EKG (serce) lub EEG (mózg) wykonujemy pomiar elektrycznej czynności naszych narządów– serca lub mózgu. Aktywność elektryczna jest cechą wszystkiego, co żyje. Każda komórka naszego ciała kryje w sobie energię elektryczną. Bez przepływu prądu nasz organizm by nie funkcjonował. Wszystkie …
Marzyłam o wielkim świecie, błysku wśród reflektorów i małym domkiem w ciszy, w górach jednocześnie. Marzyłam o byciu sportowcem i naukowcem- jednocześnie. Marzyłam o podróżach, przygodach, doświadczeniach i budowaniu stałych relacji- jednocześnie. Chciałam nawet pomagać Polkom mieszkając we Włoszech jednocześnie. Halo przecież nawet maszerowałam z dumnie uniesiona głowa sięgając po kolei po wszystko, czego pragnę. …
Kiedy po raz pierwszy w życiu poczułam, że dołek w którym się znalazłam nie jest zwykłym dołkiem lecz poważnym zachwianiem emocjonalnym, które wymknęło się spod mojej kontroli wiedziałam, że muszę zacząć pomagać sobie w inny sposób niż dotychczas. Potrzebowałam zajrzeć w głąb siebie, zrozumieć doświadczenia jakie mnie spotkały, pogodzić się z nimi. Odplątać z przywiązania …
Mijały dni. Mijały tygodnie. Mijają miesiące. Utrata boli. Najpierw uciekasz. Później chowasz pod poduszką. Zamykasz w domu. Zamykasz w sobie. Milkniesz. Przeżywasz. Próbujesz zrozumieć. Próbujesz zaakceptować. Nagle się budzisz. Patrzysz w lustro i widzisz zmęczoną twarz z podkrążonymi oczami. Orientujesz się, że żywisz się winem, herbatą i czekoladą. Nie masz siły wychodzić z domu. Widzisz, …
Dawniej reakcją człowieka na zagrożenie (stres) była walka albo ucieczka. Niezależnie od tego, czy jako reakcję obronną wybierał walkę czy ucieczkę jedno się nie zmieniało- mięśnie poddawane były pracy. Obecnie walczymy przede wszystkim na słowa, często w pozycjach siedzących. W ten sposób napięcie w mięśniach powstające w wyniku trudnych emocji nie zostaje rozładowane. Nie znajdując …
Życie mnie potraktowało podle. Miłość mnie potraktowała podle. Zaangażowanie mnie potraktowało podle. Wiara mnie potraktowała podle. Nie jestem załamana. Jestem złamana. Wylałam sporo łez. Dużo. Może za dużo. Jeszcze sporo wyleję. Ale już się nie boję. Nie uciekam, nie chowam, nie krzyczę. Mniej się trzęsę. Tylko czasem płaczę. Czasem opowiadam. Czasem nie jestem w stanie. …
The Exceptional Benefits of Gratitude Being mindful about taking time for gratitude may have some surprising effects on you and those around you – mentally and even physically. These are four of the most impactful ways that practicing gratitude can have a huge effect in your life. Strengthen Your Relationships Several psychological studies have …
Poświęcanie czasu na praktykę wdzięczności może zaskakująco wpływać na Ciebie i Twoich bliskich- zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Poniżej wypisuję cztery najbardziej wpływowe sposoby na praktykę wdzięczności, które mogą mieć ogromny wpływ na jakość Twojego życia. Wzmacnia Twoje relacje Kilka badań psychologicznych wykazało, że wyrażanie wdzięczności wobec, za partnera bądź przyjaciela może zwiększyć postrzeganie …
Downward facing Dog is the most recognized of all yoga poses. It appears in most styles of yoga as either a strengthening pose, a transition pose, or a resting pose. Getting the alignment right is not only important for your anatomy, it also helps you truly love this pose. Here are 10 tips to improve …
Minął rok. Minął rok, a ja pamiętam te chwile, te dni, noce i tygodnie jakby tragedia miała miejsce wczoraj. Wróciłam do polski dwa dni wcześniej. Cieszyłam się jak dziecko, że po trzech miesiącach za granicą mam możliwość spędzić czas z rodziną. Nadchodził piękny sierpniowy wieczór. Opowiadałam siostrze o swoich przygodach nad Gardą. Na zewnątrz zaczęło …
