Zastanawiałeś się kiedyś jak zacząć medytować i czy medytacja jest w ogóle dla ciebie? Czy możesz medytować jeśli jesteś chrześcijaninem? Czy osoby żywiołowe mogą odczuć jakiekolwiek korzyści płynące z medytacji? Czy jesteś gotowy na medytację? Mam nadzieję, że uda mi się naprowadzić cię poniższym artykułem na odpowiedzi 🙂 Zanim zacznę definiować medytację i wymieniać rodzaje …
Piętnastego października 2018 roku wsiadając do samolotu z Rome Fiumicino do Polski po nocy spędzonej na lotnisku marzyłam o tym, żeby samolot się rozbił. Moje serce rozsypane było na kawałki. Czułam tak ogromną pustkę i ból w klatce piersiowej, jakiej nigdy wcześniej nie czułam. Rozczarowanie. Moje nogi były tak miękkie jakby składały się z waty. …
Wypełniała mnie pustka, dziś wypełnia mnie wdzięczność Read More »
W poniższym artykule omawiam jedną z przeszkód, która może pojawić się podczas medytacji – ból. Pokażę Wam także jak radzić sobie z tą przeszkodą i przekształcić ją w pełniejsze doświadczenie i zrozumienie. Medytacja w stylu Zen kojarzy się ludziom z siedzeniem w pozycji lotosu i wyciszeniem. Wielu mówi, że medytacja jest nie dla nich, bo …
Czy wiesz, że człowiek jest nie tylko istotą biochemiczną, ale także elektryczną (oraz elektromagnetyczną!)? Wykonując badanie EKG (serce) lub EEG (mózg) wykonujemy pomiar elektrycznej czynności naszych narządów– serca lub mózgu. Aktywność elektryczna jest cechą wszystkiego, co żyje. Każda komórka naszego ciała kryje w sobie energię elektryczną. Bez przepływu prądu nasz organizm by nie funkcjonował. Wszystkie …
Kiedy po raz pierwszy w życiu poczułam, że dołek w którym się znalazłam nie jest zwykłym dołkiem lecz poważnym zachwianiem emocjonalnym, które wymknęło się spod mojej kontroli wiedziałam, że muszę zacząć pomagać sobie w inny sposób niż dotychczas. Potrzebowałam zajrzeć w głąb siebie, zrozumieć doświadczenia jakie mnie spotkały, pogodzić się z nimi. Odplątać z przywiązania …
Dawniej reakcją człowieka na zagrożenie (stres) była walka albo ucieczka. Niezależnie od tego, czy jako reakcję obronną wybierał walkę czy ucieczkę jedno się nie zmieniało- mięśnie poddawane były pracy. Obecnie walczymy przede wszystkim na słowa, często w pozycjach siedzących. W ten sposób napięcie w mięśniach powstające w wyniku trudnych emocji nie zostaje rozładowane. Nie znajdując …
