Nie potrafię czy nie wytrwam? Czy każdy może medytować?

Czy każdy może medytować? Czy ja nadaje się do medytacji? ⁣⁣

Bardzo często spotyka się z tym pytaniem. Sama sobie je 8 lat temu zadawałam. Tak jak byśmy przypuszczali, że każdy może medytować, tylko nie my ⁣⁣Jeśli myślisz, że jesteś niezdolny do medytacji, to trochę tak, jakbyś myślał, że nie potrafisz oddychać albo koncentrować się lub relaksować. ⁣⁣

Często medytacja mylona jest z relaksem lub jakimś innym szczególnym stanem, który trzeba osiągnąć lub poczuć. ⁣⁣Gdy spróbujesz raz lub dwa i niczego szczególnego nie poczujesz, wówczas myślisz że jesteś jedną z tych osób, które medytować nie potrafią. ⁣⁣

Ale w medytacji nie chodzi o odczuwanie w jakiś szczególny sposób. Chodzi o to, byś odczuwał w taki sposób, w jaki odczuwasz. ⁣⁣Nie chodzi o opróżnianie umysłu lub uspokajanie go, chociaż SPOKÓJ rzeczywiście POGŁĘBIA SIĘ W MEDYTACJI i można go systematycznie doskonalić. ⁣⁣

W medytacji chodzi przede wszystkim o to, by pozwolić umysłowi być takim, jaki jest i WIEDZIEĆ, JAKI ON JEST W DANEJ CHWILI. 

⁣⁣Wytrwanie w medytacji wymaga energii i zaangażowania. Zatem jeśli uważasz, ze nie potrafisz medytować, czy nie słusznej byłoby powiedzieć: NIE WYTRWAM zamiast nie potrafię? ⁣⁣

Każdy może obserwować swój oddech lub umysł, ale trzeba zdecydowania, by robić to choćby przez 5 minut. ⁣⁣Trzeba pewnej dyscypliny, by uczynić z medytacji część swojego życia. ⁣⁣Ale WARTO.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *