Medytacja, neuromedytacja, kursy medytacji, trening umysłu - Gdańsk
jak wyciszyć umysł i zredukować stres? KURS MEDYTACJI W GDAŃSKU
8-tygodniowy kurs mindfulness w Gdańsku dla osób zmagających się z stresem i natłokiem myśli
Codzienny natłok myśli, utrzymujące się napięcie i barak umiejętności odpoczynku Cię wykańczają?
Podczas 8-tygodniowego kursu medytacji w Gdańsku uczę, jak:
- wyciszać umysł i poprawić koncentrację,
- nauczyć się technik regulacji stresu
- lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami,
- odzyskać spokój i równowagę
Zaczynamy 7 maja 2026. Ilość miejsc ograniczona (kameralna 10-osobowa grupa). Kurs odbywa się stacjonarnie w Gdańsku.
Masz dość napięcia i chaosu w głowie?
Indywidualny trening medytacji i neurofeedback , neuromedytacja - Gdańsk
Jeśli czujesz, że Twój układ nerwowy jest przeciążony – żyjesz w napięciu, trudno Ci się wyciszyć, a odpoczynek nie przynosi ulgi – to nie jest kwestia „braku dyscypliny” czy „nieumiejętności medytacji”. To sygnał z Twojego ciała, że potrzebuje czegoś innego niż kolejne próby ogarniania się .
Podczas naszych spotkań uczę Cię, jak:
- regulować układ nerwowy
- poczuć więcej spokoju w ciele
- zatrzymać gonitwę myśli
- wracać do równowagi w codziennych sytuacjach
Korzystamy z neurofeedbacku, dzięki któremu:
- widzisz na bieżąco, co naprawdę działa na Twój układ nerwowy
- uczysz się szybciej i bardziej świadomie
- przestajesz „zgadywać”, jak się wyciszyć, a zaczynasz wchodzić w ten stan świadomie
Pracujemy w tempie, które jest bezpieczne dla Twojego układu nerwowego.
Sesje odbywają się w Gdańsku i są odpowiednie dla osób, które chcą nauczyć się medytacji od podstaw lub pogłębić swoją praktykę.
Kursy Online
Szukasz kompletnego kursu medytacji od podstaw? Kursu, podczas którego dowiesz się jak zacząć medytować, jak wytrwać w praktyce i jak dobrać najlepszą formę medytacji do swoich potrzeb? Kursu, który równocześnie będzie platformą pełną narzędzi do poprawy swojego zdrowia? Dobrze trafiłeś!
Darmowe spotkania oddechowe Online
Nie wiesz, czy medytacja jest dla Ciebie? Szukasz po prostu narzędzi do regulacji emocji i rozładowania stresu? Zapraszam na darmowe spotkanie Breathwork Meeting przy wieczornej herbacie.
To przestrzeń do wspólnej praktyki i przestrzeń na Wasze pytania dotyczące Waszej praktyki. Zapisz się i sprawdź!
Nie wiesz od czego zacząć? Zacznij od webinarów
Medytacja od czego zacząć?
Podczas webinaru dowiesz się czym z naukowego punktu widzenia jest medytacja, ile styli medytacji jest i jak wśród nich wybrać praktykę, od której najlepiej zacząć swoją przygodę z medytacją. Zapraszam!
Neuromedytacja - czym jest?
Jak nauka patrzy na medytację? Które z korzyści płynących z medytacji zostały udowodnione? Czy medytacja jest dla wszystkich? Czy są tylko jasne strony praktyki medytacji? Na co uważać?
Poznaj ulubione medytacje prowadzone moich subskrybentów
Znajdź ciche miejsce, usiądź wygodnie, załóż słuchawki i posłuchaj medytacji, które wprowadziły spokój i równowagę w wiele serc.
Odkryj kojące działanie oddechu, wycisz się przed snem i zaśnij z spokojną głową.
Ta praktyka to idealne rozwiązanie, kiedy jesteś w biegu i potrzebujesz szybkiej regulacji.
Potrzebujesz utulenia? Zatrzymania się przy sobie z uważnością i współczuciem? Zapraszam.
moje social media
