BIOFEEDBACK
Zdolności naszego umysłu i ciała do regulacji naszych fizjologicznych i emocjonalnych aktywności są podstawą radzenia sobie z stresem.
Chcemy, żeby nasze mózgi i nasze ciała funkcjonowały w sposób sprzyjający odporności na stres oraz ułatwiały powrót do równowagi po stresujących wydarzeniach.
Są to umiejętności, które można wytrenować. Tak samo, jak możemy trenować nasze mięśnie na siłowni, tak też możemy trenować swoje mózgi i swoje reakcje emocjonalne.
Tego typu trening umożliwia praca z Biofeedbackiem. Urządzenia biofeedback pomagają nam znaleźć proste i praktyczne rozwiązania wspomagające wspierające i adekwatne reakcje na stresujące wydarzenia. Trening z biofeedbackiem znacząco podnosi naszą odporność psychiczną oraz uczy elastyczności emocjonalnej.
Biofeedback nie jest treningiem, który ma coś w Tobie naprawić. Biofeedback jest treningiem, który ma doprowadzić Cię do pełnego wykorzystywania potencjału swojego umysłu i ciała.
Korzyści treningu Biofeedback:
- poprawa wyników zawodowych
- poprawa wyników sportowych
- poprawa wyników akademickich
- lepsza regulacja emocjonalna
- poprawa zdolności szybkiego podejmowania decyzji
- poprawa elastyczności w odpowiedzi na trudne wydarzenia
- poprawa zdolności radzenia sobie ze stresem, lękiem, smutkiem, lekką depresją, bólem, wstydem i złością
- poprawa jakości snu
- poprawa komunikacji z ważnymi osobami
- poprawa zdolności zaopiekowania się sobą
- głębsza akceptacja i zrozumienie siebie
- poprawa zdolności odraczania gratyfikacji
- poprawa skupienia i pamięci roboczej
- wzrost pewności siebie
Pojedyncza sesja Biofeedback
terapeutyczna lub treningowa 190 zł 75 min
- Przedstawienie metody
- Analiza zdolności umysłowych
- Praktyka
